Egosikwara ịnọdụ ala ụbọchị niile na-enye aka na mgbaka akwara, mbelata ahụ ike, na ọkpụkpụ ọkpụkpụ. Ndụ ịnọdụ ala nke oge a na-enye ohere maka obere mmegharị, nke, yana nri na-adịghị mma, nwere ike ibute oke ibu. Ibu ibu na oke ibu, n'aka nke ya, nwere ike iweta ọtụtụ nsogbu ahụike ndị ọzọ dị ka metabolic syndrome, ọbara mgbali elu, na pre-diabetes (glucose ọbara dị elu). Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya jikọtakwara ịnọdụ ala gabiga ókè na oke nrụgide, nchekasị, na ihe ize ndụ nke ịda mbà n'obi.
Ibu oke ibu
Achọpụtara ịnọrọ ọdụ ka ọ bụrụ isi ihe na-ebute oke ibu. Ihe karịrị 2 n'ime ndị okenye atọ na ihe dị ka otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ụmụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma dị n'agbata 6 na 19 ka a na-ewere dị ka oke ibu ma ọ bụ oke ibu. Site na ọrụ ịnọ ọdụ na ụzọ ndụ n'ozuzu, ọbụna mmega ahụ mgbe niile nwere ike ọ gaghị ezuru iji mepụta nguzozi ike dị mma (kalori riri na calorie ọkụ).
Ọrịa Metabolic na Mmụba ihe ize ndụ nke ọrịa strok
Ọrịa Metabolic bụ ụyọkọ nke ọnọdụ ndị siri ike dị ka ọbara mgbali elu, ọrịa shuga (glucose ọbara dị elu), cholesterol dị elu na triglycerides. Ejikọtara ya na oke ibu, ọ nwere ike ibute ọrịa ndị dị njọ dịka ọrịa obi obi ma ọ bụ ọrịa strok.
Ọrịa na-adịghị ala ala
Ma oke ibu ma ọ bụ enweghị mmega ahụ na-akpata ọrịa shuga, ọrịa obi, ma ọ bụ ọbara mgbali elu, mana ha abụọ jikọtara ya na ọrịa ndị a na-adịghị ala ala. Ọrịa shuga bụ nke asaa na-ebute ọnwụ n'ụwa niile ebe ọrịa obi si na nke 3 na-egbu ọnwụ na US gaa na nke 5.
Ọkpụkpụ Muscle na Osteoporosis
Otú ọ dị, usoro nke mmebi ahụ bụ ihe na-esi na ya pụta kpọmkwem nke enweghị mmega ahụ. Ọ bụ ezie na ọ na-emekarị emee na afọ, dị ka nke ọma. Akwara nke na-agbakọkarị ma gbatịa n'oge mmega ahụ ma ọ bụ mmegharị dị mfe dị ka ịga ije na-agbadata mgbe ejighi ya ma ọ bụ zụọ ya mgbe niile, nke nwere ike ibute adịghị ike akwara, ịgbatị, na enweghị aha. Emeghịkwa ihe na-emetụta ọkpụkpụ. Ọkpụkpụ dị ala nke adịghị arụ ọrụ na-akpata nwere ike, n'ezie, na-eduga osteoporosis-ọrịa ọkpụkpụ nke na-eme ka ohere nke mgbaji gbajie.
Ọrịa musculoskeletal na ọnọdụ adịghị mma
Ọ bụ ezie na oke ibu na ihe ize ndụ ndị metụtara ọrịa shuga, CVD, na ọrịa strok na-esite na nchikota nke nri na-adịghị mma na enweghị ọrụ, ịnọdụ ọdụ ogologo oge nwere ike ibute ọrịa musculoskeletal (MSDS) - nsogbu nke uru ahụ, ọkpụkpụ, akwara, akwara, na irighiri akwara - dị ka esemokwu. ọrịa olu na thoracic outlet syndrome.
Ihe na-ebutekarị MSDS bụ mmerụ ahụ ugboro ugboro na ọnọdụ adịghị mma. Ugboro ugboro ugboro nwere ike ịbịa n'ihi ọrụ ọrụ ergonomically na-adịghị mma ebe ọnọdụ adịghị mma na-etinyekwu nrụgide n'ọkpụkpụ azụ, olu, na ubu, na-akpata isi ike na mgbu. Enweghị mmegharị ahụ bụ ihe ọzọ na-enye aka na mgbu musculoskeletal n'ihi na ọ na-ebelata ọbara eruba na anụ ahụ na diski azụ azụ. Nke ikpeazụ na-esiwanye ike, enweghịkwa ike ịgwọ ọrịa na-enweghị oke ọbara zuru oke.
Nchegbu, Nchegbu, na ịda mbà n'obi
Mmega ahụ dị ala anaghị emetụta ahụike anụ ahụ gị naanị. Ịnọdụ ala na ọnọdụ adịghị mma ejikọtawo na ụbara nchekasị, nchekasị, na ihe ize ndụ nke ịda mbà n'obi ebe ọtụtụ nchọpụta na-egosi na mmega ahụ nwere ike inye aka mee ka ọnọdụ gị dịkwuo mma yana jikwaa ọkwa nrụgide gị.
Oge nzipu: Sep-08-2021